{"id":2860,"date":"2018-08-25T09:41:25","date_gmt":"2018-08-25T09:41:25","guid":{"rendered":"https:\/\/bkpicof.smainternational.org\/?p=2860"},"modified":"2018-08-25T09:41:25","modified_gmt":"2018-08-25T09:41:25","slug":"la-resilience-face-au-stress-trauma-et-traumatisme-james-kulwa-shimbala-sma-et-yago-abeledo-m-afr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bkp2icof.smainternational.site\/fr\/la-resilience-face-au-stress-trauma-et-traumatisme-james-kulwa-shimbala-sma-et-yago-abeledo-m-afr\/","title":{"rendered":"LA R\u00c9SILIENCE FACE AU STRESS, TRAUMA ET TRAUMATISME (James Kulwa Shimbala, sma et Yago Abeledo, M.Afr.)"},"content":{"rendered":"

“Celui qui veut devenir ce qu’il doit \u00eatre doit cesser d’\u00eatre ce qu’il est” (Ma\u00eetre Eckart). Comme elle est vraie cette affirmation ! Dans notre vie, vocation et mission, il y a des appels incessants \u00e0 aller de l’avant.\u00a0\u00a0L’avenir nous fait toujours peur. Pourtant nous y sommes appel\u00e9s, d’o\u00f9 la n\u00e9cessit\u00e9 de faire une transition, le deuil de ce que nous sommes ou vivons pour devenir une personne renouvel\u00e9e. Cela implique une l\u00e2cher prise et une r\u00e9conciliation avec le pass\u00e9 pour pouvoir accueillir l’avenir et s\u2019ouvrir \u00e0 ce qui est nouveau.<\/span><\/p>\n

L’entr\u00e9e dans une nouvelle \u00e8re implique une s\u00e9paration avec le pass\u00e9 ; un changement de notre fort interne pour se lib\u00e9rer de la “prison” dans laquelle nous nous sommes enferm\u00e9s. Ainsi nous ne paralyserons pas notre avenir. La l\u00e2cher prise de ce qui est r\u00e9volu, (bien \u00eatre, ou souffrance) nous permet de trouver le go\u00fbt de revire et cro\u00eetre.<\/span><\/p>\n

Face aux difficult\u00e9s dans la vie, une personne a deux options : soit se laisser abattre par la situation o\u00f9 rebondir. Les difficult\u00e9s occasionnent le stress et parfois de traumatisme.<\/span><\/p>\n

Cette capacit\u00e9 de rebondir (r\u00e9silience) apr\u00e8s avoir travers\u00e9 des \u00e9v\u00e9nements douloureux ou des adversit\u00e9s est n\u2019est inn\u00e9e: il faudrait un certain effort pour y parvenir.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

La r\u00e9silience\u00a0<\/em>est toujours reli\u00e9e au stress. Elle est la capacit\u00e9 de continuer \u00e0 vivre et fonctionner normalement malgr\u00e9 les obstacles. C’est une r\u00e9ponse du corps aux d\u00e9fis de la vie.\u00a0 Le stress qui peut \u00eatre r\u00e9el ou imaginaire est une r\u00e9ponse normale du corps humain ou animal aux d\u00e9fis de la vie. Le stress am\u00e8ne \u00e0 des sensations de fatigue, de peur, d\u2019irritation et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Dans l’un ou l’autre de ces sentiments, les hormones (adr\u00e9naline ou cortisol) et les neurotransmetteurs se d\u00e9clenchent\u00a0 pour provoquer les r\u00e9actions n\u00e9cessaires.<\/span><\/p>\n

Une situation de stress provoque l’une des deux r\u00e9actions : fuite ou fixation. Un stress mal g\u00e9r\u00e9 peut conduire \u00e0 un burnt-out (la personne arrive \u00e0 une situation o\u00f9 elle n\u2019a plus envie de quoi que ce soit)<\/span><\/p>\n

TRAUMA ET LE TRAUMATISME. <\/strong>L’un est l’\u00e9v\u00e9nement et l’autre en est la cons\u00e9quence qui en r\u00e9sulte, qu’il faut comprendre pour pouvoir se relancer dans la vie. Le trauma comporte trois \u00e9l\u00e9ments incontr\u00f4lables: il est impr\u00e9visible, la victime est souvent pris au d\u00e9pourvu, elle se sent impuissante devant l’av\u00e8nement de l’exp\u00e9rience.\u00a0 Le traumatisme est caus\u00e9 peut \u00eatre caus\u00e9 par: la guerre, les abus \u00e9motifs ou sexuels et\/ou physiques (dans l’enfance) , la violence ou tentative de violence subie ou la mort d’un proche ou d’une l\u00e9sion ou maladie.<\/span><\/p>\n

L’ensemble des probl\u00e8mes \u00e9motionnels, psychologiques et physiques apr\u00e8s un trauma sont le syndrome de stress traumatique. Une respiration naturelle, consciente et profonde est une des fa\u00e7ons d\u2019\u00e9vacuer le stress.<\/span><\/p>\n

Le deuil est la capacit\u00e9 de ressentir une perte et de l’exprimer de fa\u00e7on saine. L’exp\u00e9rience de deuil passe par plusieurs \u00e9tapes : le deni\/choc, la col\u00e8re\/culpabilit\u00e9, n\u00e9gociation, acceptation de la perte et une r\u00e9organisation de sois pour continuer la vie, ou sombr\u00e9 dans une depression.<\/span><\/p>\n

John Asanyire, M.Afr.<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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